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写给那些更关注自己心理发展的朋友们 !

文章来源:成都杰成智和心理咨询中心    添加时间:2011/8/31 15:01:01

    当我们28岁之后,大体上,就会感觉到,我们的性格,我们的心理特点,就在基本定型了。但也会慢慢发现,自己一生的幸福,自己的命运,甚至是自由,爱情,婚姻,都很大程度上拜自己这个已经基本定心的整体心理状况所赐。

     想过的更好点,想心灵更自由点,有两条路可走,在我看来。长程分析是一条路。寻求真正的宗教也是一条路,其他的路或许还有许多,仁者见仁智者见智。
    神经症患者往往会学习很多神经症的知识,来确认自己那些方面有病。以为改了就好了!这可能是枉然。改了,只是神经症给你带来的痛苦少点,但,你的性格决定你终究会过成什么样子。强迫,抑郁,焦虑,等等在这里就不讲了。
    我们说点心理发展方面的,看看你是否曾经关注过,这对你是否能过的更好,更有用。
     1,对曾经发生过的事情的接纳程度。
 你爹就是这样的,曾经经常打你。你能够在多大程度上接受这件事呢。我曾经在婚姻里,非常痛苦,最后不堪折磨,离婚了。离婚不算完,多少人,在离婚后,甚至到死,都无法解开心中的那个结。你在多大程度上能接受曾经失败的婚姻中对方给你的伤害呢。你会把那些痛苦带到坟墓里去吗。我的长相偏胖,而且一直偏胖,这是我的秘密,我内心一直为此痛苦,但又减肥无效。我能在多大程度上接受自己的身体呢。等等,等等。在我们每个人身上,都有太多,已经发生的事情,无法改变的事情,剩下的,就是如何处理这些既成事实的事情。这些,其实自己的心理影响非常之大,打的超乎你想象。
   我们喜欢说,时间会改变一切。慢慢就过去了。是真的过去了,还是你已经习惯了痛苦,习惯了低质量的精神生活?
    我们喜欢说,想开了就好了。是真的想开了,释然了。还是熟悉了,那些痛苦的感受成了日常生活的一部分呢?
    我们喜欢自己骗自己。但,自己骗自己的感觉不好受啊。
    在自己的生命里,是否原因真正拿出,时间,金钱,精力,慢慢的去处理这些呢。让自己在以后剩下的时间里,过的更好一点。更轻松一点,更象人一点。这是个人的事情,是真正为自己做的事情,自己收益的事情。我不知道我的同胞们怎么了。好像普遍现象是,都不愿意为自己做这些!
    你真的对自己好吗?你知道生命,生活对你来说,只有一次吗? 生活真的那么匆忙吗?你是赶着活,还是赶着死呢?
   2,对自己的情感的理解!
    简单说,就是自己的爱恨情仇!每个人都有自己的情感系统。都有自己的情感发展水平!你了解自己的吗?有些人的核心情感是仇恨!有些人对人的核心情感是嫉妒!有些人对人的核心情感是恐惧。有些人对人缺少真实的情感,他首先考虑的是这个人对我有什么用!等等,等等。这些,都会在你的恋爱,你的婚姻,你与朋友的交往中呈现,不断的呈现,反复的呈现。甚至你可能一直觉得,每个人的内心情感世界都是差不多的。你可能去推己及人!
 殊不知,每个人的情感世界差的太远!殊不知,自己的某些重要情感反应模式,可能是强迫性重复的,是与客观现实偏差很大的,这些会严重影响你与人的交往,更重要的是,这些会严重影响你的情感生活!
   我们为止可以付出生命的可是自己的情感生活哦。看看大家可以为爱情,为婚姻为家庭付出多少就知道了!但,我们往往不知道自己早已习惯的情感模式背后,更多是从跟父母的交往中发展出来的。与客观现实的情感反应相差很欢。
    更不知道,我们的情感能力其实需要不断学习提高的!这也决定着我们自己的生活质量!
     3,对自己自尊自信的理解。
     自尊与自信可能没法绝对分开!这个也有点看到摸不着。但是,这个对人的影响无法评估!我的价值体系是怎样的呢。我最看中的是什么呢?金钱?性?友谊?信誉?知识?智慧? 我尊重自己吗?我内心会瞧不起自己吗?我甚至无法知道我究竟是怎样的人吗(边缘人格)?
     我知道怎么做,我才会尊重自己吗? 我知道怎样做,我才能得到自信吗?
      我可以坦然的站着大家面前吗? 以上这类的问题,我能够回答的了吗?
      这关系一个人的脊梁,一个人的精神支柱! 精神上的椎间盘突出,不好受啊,很不好受啊!
     4,对于自己人际模式的理解。
    我总体对他人的评价是怎样的?人是可怕的吗?不可信任的吗?女人是总会伤害我的人吗?男人是不值得 信任的吗? 我是否有办法跟人建立长期稳定的关系吗?我更适合一个人生活,还是两个人生活呢? 我会每隔一段时就换一波朋友吗?为什么? 我在关系里,总是迷失自己吗?我总是依赖他人吗?我喜欢控制他人吗? 我是剥削型的吗?
     我的人际关系模式,就是我的内在客体关系的外界反应,它也来自我的早年亲子关系。并且不断在我的人际关系中重复,重复,再重复!
      我可以理解,改变自己的原有的模式,建立更符合客观现实,让我也让别人更舒服的模式吗。 这样,我可以活的更好一点!
    5,对自己爱情模式,婚姻模式的理解!
      这个不必说它的重要性了。 在反复失恋,反复婚姻失败后。除了遇人不淑之外,我们能理解一下自己在恋爱婚姻里,究竟是怎么回事吗。毕竟伴侣可以流水的换,若痛苦依旧,受罪的可是自己啊! 我是喜欢同性还是异性呢。若喜欢的是同性,可否知道自己的病态自恋程度可是有点高的哦。我更喜欢什么提醒的性伴侣呢,这背后究竟是什么在起作用?在恋爱婚姻中,我还缺少那些能力呢。 我对异性的心理了解多少呢? 等等,等等。。。不多说了。
   6,自己的一些核心信念是什么?
       他人都是来占我便宜的人。他人最终都是忘恩负义的!
       男人都是不可信的! 我终将痛苦一生!
       最好每个人都跟我保持距离!谁都有可能害我。
       金钱是最重要的! 别人都在背后说我坏话。 等等,等等,很多看起来匪夷所思的观念,其实都是某个人最核心的,根深蒂固的观念,甚至根本不会过大脑的,支配着他行为的观念。而且会一生奉行。
       很可笑吗? 不,很可悲!
       我们往往不知道,我们就被这些看似可乐,但埋藏在我们心底的一组核心信念在默默支配着。。。 不知不觉中尊重这些荒诞的信条,生活可想而知,又莫名其妙!
7,应对生活压力的能力!
     很多品质,综合在一起,形成了自己的应对压力的能力!
    不多讲
     你一生总要碰到无数风雨!尤其是在现代的社会!
     你能一路前行,还是被生活淹没,或者被压力挤压到墙角,苟延残喘的活着,靠的是自己的这种能力!
     危机是你的垫脚石,还是把你退下悬崖的最后一下!不是由你的意愿决定,而是由你的综合心理发展水平决定!
     你不是伟人,不是超人,也不是多么特殊的人。在你一生中,离婚,精神疾病,失恋,经济的窘迫,孤立无援,孤独,绝望,黯然神伤,被最信任的人背叛,等等,等等,你都可能会遇到。你不必其他人运气好,也不比其他人运气差!
      你能安然度过吗? 还是会默默的死去?
9,还有,还有。不写了。
     这些是决定你能活的有多好的。是决定你离内心的幸福有多近的。
在夜深人静的时候,在你安静下来的时候,会思考一下这些吗?
人生不是匆匆忙忙去赶着死。也可以安然优雅的活着。 最后,有一条,锦上添花的一条!
面对生命,每个人都是艺术家。无论男女。
每个人都应该珍惜上苍赋予我们的天赋。我们终会在某一领域会事半功倍,会有如神助!也是我们真正热爱的领域,不为金钱,不为名誉。我们知道那是我们真正热爱做的事情。
当我们把某一事情做的无比精通的时候,那就是我们的艺术,我们就是那一行业的艺术家!工作才成为了有韵味的事情。
我最终选择了咨询。我知道每个人,我的每个咨客都有他自己这方面的天赋。但也需要艰苦的发掘。
愿你能寻找到自己内心的这块福地。
 
           
                                                                                      成都杰成智和心理咨询中心     王棋   2011.8.30
 
 
 
 
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